Rinite e bronquite. Saiba
evitar!
Poeira doméstica, fungos e pelos de animais são alguns
dos diferentes agentes externos que provocam reações alérgicas no
organismo.
Conhecidas como rinite ou asma brônquica, manifestações
que aparecem com mais frequência no inverno.
A rinite é um processo irritativo das vias nasais e
caracteriza-se por espirro, produção excessiva de muco, coceira no céu da
boca e congestão nasal.
Já a bronquite, dificulta a passagem de ar pelas vias
respiratórias e manifesta-se sob forma de chiados no peito e falta de ar.
Além da alergia respiratória, mudanças repentinas de
temperatura, umidade, desgaste emocional e processos inflamatórios, como
gripes ou resfriados, também contribuem para desencadear uma crise
alérgica.
Pessoas com alergias respiratórias devem ter atenção
redobrada:
-Mantenha o ambiente
livre de poeira. Na falta
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de um aspirador, faça a limpeza com um pano úmido.
-Prefira travesseiros de espuma e edredons. São
recomendáveis colchas e cobertores antialérgicos. Coloque revestimento
plástico em almofadas e travesseiros.
-Evite usar talcos, perfumes e o contato com objetos de
pelúcia, animais de pelo e penas.
-Não permaneça em ambientes com cheiro de tinta, cola,
materiais de limpeza ou qualquer substância com odores ativos.
Vale lembrar que uma alimentação saudável evita o
aparecimento de rinite e bronquite.
Por isso, inclua proteínas, verduras, legumes e frutas
no seu cardápio.
Beba bastante líquido e evite bebidas muito geladas.
Pratique esportes ao ar livre. Correr, nadar ou caminhar aumentam a
capacidade respiratória. Entretanto, não esqueça de consultar um médico
para uma pré-avaliação das suas condições físicas. Script do Jornalista Léo.
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